Дария Кучеренко

Оценочная консультация на 60 минут

На первой консультации:

- Познакомимся друг с другом и расскажем немного о себе;

- Проведем диагностику, определим необходимый план терапии

- Соберем анамнез, проясним причину вашего обращения;

- Поговорим о результате, который бы вы хотели получить от консультаций;

- Поговорим о том, что я смогу/не смогу сделать вместе с вами по вашему запросу на наших консультациях;

- Определим стратегию решения проблемы, примерное количество консультаций (сессий) необходимых для ее решения;

Терапевтическая консультация 60 минут

Консультация у когнитивно-поведенческого психолога – это равноправный взаимно заинтересованный диалог между когнитивным психологом и пациентом, где оба принимают самое активное участие. Терапевт задает такие вопросы, отвечая на которые пациент сможет понять значение своих негативных убеждений и осознать дальнейшие их эмоциональные и поведенческие последствия, а после этого самостоятельно принять решение поддерживаться ли ему их дальше или модифицировать.

Цель 1. Добиться того, чтобы пациент изменил отношение к самому себе и перестал думать, что он «никчемный» и «беспомощный», стал относиться к себе как к человеку, склонному делать ошибки (как и все остальные люди) и исправлять их.

Цель 2. Научить пациента контролировать свои негативные автоматические мысли.

Цель 3. Научить пациента самостоятельно находить связь между когнициями и дальнейшим своим поведением.

Цель 4. Чтобы в дальнейшем человек самостоятельно смог анализировать и правильно перерабатывать появившуюся информацию.

Цель 5. Человек в процессе терапии учится самостоятельно принимать решение о замене дисфункциональных разрушительных автоматических мыслей на реалистические жизнеутверждающие.

Трансформационная игра "Самосаботаж" , Психосоматика на 3-4 часа

Игра "Самосаботаж" о том, чтобы осознать почему никак не происходит движение в сторону своего желания.

Внешне это выглядит, как постоянные откладывания, лень или безответственность. Как результат - чувство вины, обвинение себя в бездействии и ощущение безысходности в этом вопросе.

В реальности причина может быть очень неожиданной и совсем не связанной ни с ленью, ни с нехваткой времени, ни с ответственностью. Зачастую самосаботаж так и происходит – бессознательно.

Для того, чтобы выявить его, необходимо осознать свое поведение и понять причины бездействия.

С осознанием приходит и выбор, и новые возможности.

Основные задачи игры:

-> определить, что мешает двигаться к цели,

->выяснить, что пугает в будущих изменениях,

-> понять в чем заключается причина самосаботажа,

-> осознать что хочется на самом деле.